CO TRENUJEMY

Taekwondo jest olimpijskim sportem walki, w którym rywalizuje dwóch zawodników tocząc ze sobą pojedynek, podobnie jak ma to miejsce w innych sportach walki, takich jak boks, judo czy zapasy.

Nazwę tworzą trzy słowa:

tae – oznacza system technik wykonywanych stopą

kwon – oznacza system technik wykonywanych pięścią

do – oznacza sztukę, drogę lub metodę wyrażającą osiągnięcie pewnego stanu Intuicji w zastosowaniu technik i doświadczeń umysłowych lub ciała

Taekwondo jest więc „sztuką walki za pomocą nóg i rąk”. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia oraz uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.

Współczesne Taekwondo jest nie tylko  sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe taekwondo oraz jego  niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny do XXIV Igrzysk Olimpijskich.

Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną i gibkość ciała ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres.

Podstawowa struktura taekwondo:

Taekwondo jest jednolitym systemem walki, w skład którego wchodzą ściśle określone postawy i ruchy kształtujące każdą część ciała w sposób systematyczny i naukowo kontrolowany. Jego podstawę tworzącą ćwiczenia formalne poomsae ( sztuka ruchu ) , kyorugi ( techniki sportowej walki ) , hosinsul ( sztuka samoobrony ) oraz kyokpa ( techniki rozbijania twardych przedmiotów ).

Poomse – sztuka ruchu

Są to ćwiczenia obowiązkowe opracowane przez mistrzów taekwondo w celu praktycznego wdrażania sztuki obrony i ataku oraz właściwej interpretacji tej sztuki. W poomse występują harmonijnie połączone wszystkie techniki obrony i ataku o wzrastającym stopniu trudności. Ćwiczenia te umożliwiają opanowanie technik walki z jednym lub wieloma przeciwnikami. Poomse stanowi podstawowy element egzaminu na kolejne stopnie szkoleniowe lub mistrzowskie.

Kyorugi – walka

Natomiast walka sędziowana ( jayu kyorugi ) podlega pewnym ścisłym regułom sportowym. Toczone w pełnym kontakcie i trwające trzy rundy po dwie minuty wymagają od sportowca dużych umiejętności technicznych, żelaznej kondycji, błyskawicznych reakcji i olbrzymiego zaufania do własnych możliwości.

Hosinsul – sztuka samoobrony

Broniący powinien starać się odnaleźć i skutecznie zaatakować nieosłonięte punkty witalne przeciwnika. Obrona powinna odpowiadać rodzajowi ataku oraz uwzględniać warunki fizyczne broniącego w odniesieniu do warunków fizycznych atakującego.

Kyokpa – sztuka rozbić

W praktyce niemożliwe jest użycie skumulowanej siły wobec kogokolwiek bez groźby poważnego zranienia czy nawet zabicia. Dlatego wprowadzono rozbijanie desek, tłuczenie cegieł i kawałków skał jako dowodu na zdolność skutecznego koncentrowania siły w jednym punkcie.

Umiejętność rozbijania twardych przedmiotów jest najbardziej znaną i często z nimi utożsamianą  częścią sztuk walki. Stało się tak za sprawą pierwszych instruktorów karate i taekwondo,  którzy w licznych pokazach demonstrowali przede wszystkim rozbijanie desek, cegieł i kamieni gdyż to najłatwiej przemawiało do  widzów żądnych sensacji.

KickBoxing dyscyplina sportowa (sport walki) w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięścią  jaki  kopnięcia.

 Rywalizacja sportowa odbywa się według licznych regulaminów i formuł  wśród których wyróżnić można między innymi:

 Full contact  :dozwolone  są wszystkie techniki nożne i bokserskie powyżej pasa z minimalną liczbą ośmiu kopnięć podczas rundy, jeśli zawodnik nie zada 8 kopnąć traci jeden punkt. Nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem, walka odbywa się w ringu bokserskim standardowo trwa 3x2min 

Low kick : dozwolone są wszystkie techniki bokserskie oraz kopnięcia do wysokości głowy, nie ma minimalnej liczby kopnięć  na minutę nie wolno kopać kolanem ani uderzać   łokciem. Walka odbywa się na ringu i standardowo trwa  3×2 min.

 K -1  : formuła wprowadzona i z popularyzowana przez japońską organizacje K1.  Dozwolone są wszelkie techniki bokserskie obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami bez względu na wysokość. Nie wolno uderzać łokciem. Walka odbywa się na ringu  i standardowo trwa 3x3t lub 5×3 min.

Semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników. Walka jest przerywana i punktowana po każdym czystym trafieniu przeciwnika.  Ograniczona siła uderzeń, walka odbywa się na Tatami wyjątkowo na ringu standardowo trwa 3×2

Light contact : Forma walki ciągłej w której zawodnicy muszą wykazać się umiejętnością walki technicznej. Ograniczona siła uderzeń. Walka odbywa się na ringu,  parkiecie lub tatami istandardowo trwa 3×2

Light kick : 

Forma walki ciągłej z kopnięciami od uda w górę oraz z ograniczoną siłą uderzeń. Walka odbywa się w ringu, parkiecie lub tatami.

Boks – Pięściarstwo olimpijskich sport walki w którym dwóch zawodników walczy ze soba jedynie przy użyciu pięści  zabezpieczonymi odpowiednimi rękawicami bokserskimi. Walki odbywają się w ringu którego wymiary są ustalone według określonych przepisów,  walka podzielona jest na rundy które trwają od dwóch do 3 min z jedną minutową przerwą. Walki zawodowe mogą trwać nawet do 15 rund.

Kravmaga – Jest izraelskim systemem militarnej walki wręcz a także samoobrony dla osób cywilnych opracowanym i używanym od 50 lat przez siły zbrojne Izraela a także policję straż graniczną i inne służby tego państwa w tym również jednostki specjalne i antyterrorystyczne. Prosty i maksymalnie skuteczny opiera się na wzmacnianiu podstawowych odruchów obronnych człowieka szybki do nauczenia również dla osób które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki.

1. Czym charakteryzuje się kravmaga

Cechą podstawową jest bazowanie w treningu na podstawowych odruchów obronnych człowieka i takie ich wzmacnianie aby zapewnić skuteczność w stresie nawet osobie zaskoczony i mało wytrenowanej. Techniki są proste a metoda treningowa kształci zachowania odruchowe od pierwszych zajęć uczymy się działań wobec grupy agresorów pracując według realistycznych scenariusz zakłada się i szkoli do sytuacji paniki chaosu.

2. Czy konieczne jest doświadczenie z innych systemów walki?

Kravmaga można uczyć się w różnych programach inaczej pracujemy np. w czasie pięciodniowego warsztatu dla biznesmenów inaczej w treningu samoobrony pań lub z żołnierzami jednostek specjalnych. Kravmaga nie stoi w sprzeczności z żadnymi innymi systemami to znaczy nabyte inne umiejętności najczęściej nie przeszkadzają w treningu Krav Magi .Wyjątkiem są bardzo tradycyjne zrytualizowane systemy wschodu wtedy konieczne jest dłuższa praca. Bywa że umiejętności boksu karate lub zapasów stanowią dobrą podstawę do dalszej pracy szczególnie w tak zwanych grupach permamentnych, nie jest jednak konieczne posiadanie wcześniejszych doświadczeń innych systemów walki wszystkich umiejętności uczymy się od podstaw.

• Czy Krav Maga jest skuteczna – Od ponad 50 lat kravmaga jest weryfikowana codziennie w sytuacjach militarnych lub policyjnych zagrożeń jak również agresji wobec osób cywilnych sam twórca systemu kravmaga i mi Lichtenfeld stoczył dziesiątki brutalnych wam przewodzący grupie samoobrony żydowskiej, buntownika faszystowskim a następnie biorąc udział w akcjach Agamy W tym również elitarnych jednostek Palmach a później Izraelski sił obrony dzięki ciągłej pracy ekspertów kravmaga w Izraelu i innych krajach USA Brazylia Francja oraz analizie skuteczności w realnych zagrożeniach technik I taktyka walki kravmaga jest uznawana za najskuteczniejszy system samoobrony świata (por. magazyn „Black Belt” Z listopada ubiegłego roku 4. Czym różni się walka wręcz kravmaga od cywilnej samoobrony Krav-maga 
• Zasadniczy zrąb systemu oraz metody treningowe pozostają te same różnice w doborze niektórych technik oraz metod treningu biorą się z różnych potrzeb żołnierza np. likwidacja wartowników porwania walka na bagnety czy użycie innego wyposażenia wojskowego policjanta taktyka i techniki interwencji czy osoby cywilnej np. obrona kobiety przed gwałtem.