Treningi

CO TRENUJEMY

„Centrum Walki Warszawa – tu rozwijasz siłę i charakter! 🥋🥊

➡ Taekwondo olimpijskie – zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

➡ Boks i kickboxing – treningi dla młodzieży i dorosłych.

➡ Krav maga – zajęcia dla młodzieży i dorosłych

Taekwondo jest olimpijskim sportem walki, w którym rywalizuje dwóch zawodników tocząc ze sobą pojedynek, podobnie jak ma to miejsce w innych sportach walki, takich jak boks, judo czy zapasy.

Nazwę tworzą trzy słowa:

tae – oznacza system technik wykonywanych stopą

kwon – oznacza system technik wykonywanych pięścią

do – oznacza sztukę, drogę lub metodę wyrażającą osiągnięcie pewnego stanu intuicji w zachowaniu, wynikającej z doświadczenia umysłu lub ciała.

Taekwondo jest więc „sztuką walki za pomocą nóg i rąk”. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia oraz uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.

Współczesne Taekwondo jest nie tylko  sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe taekwondo oraz jego  niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny do XXIV Igrzysk Olimpijskich.

Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną i gibkość ciała ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres.

Podstawowa struktura taekwondo:

Taekwondo jest jednolitym systemem walki, w skład którego wchodzą ściśle określone postawy i ruchy kształtujące każdą część ciała w sposób systematyczny i naukowo kontrolowany. Jego podstawę tworzącą ćwiczenia formalne poomsae ( sztuka ruchu ) , kyorugi ( techniki sportowej walki ) , hosinsul ( sztuka samoobrony ) oraz kyokpa ( techniki rozbijania twardych przedmiotów ).

Poomse – sztuka ruchu

Są to ćwiczenia obowiązkowe opracowane przez mistrzów taekwondo w celu praktycznego wdrażania sztuki obrony i ataku oraz właściwej interpretacji tej sztuki. W poomse występują harmonijnie połączone wszystkie techniki obrony i ataku o wzrastającym stopniu trudności. Ćwiczenia te umożliwiają opanowanie technik walki z jednym lub wieloma przeciwnikami. Poomse stanowi podstawowy element egzaminu na kolejne stopnie szkoleniowe lub mistrzowskie.

Kyorugi – walka

Natomiast walka sędziowana ( jayu kyorugi ) podlega pewnym ścisłym regułom sportowym. Toczone w pełnym kontakcie i trwające trzy rundy po dwie minuty wymagają od sportowca dużych umiejętności technicznych, żelaznej kondycji, błyskawicznych reakcji i olbrzymiego zaufania do własnych możliwości.

Hosinsul – sztuka samoobrony

Broniący powinien starać się odnaleźć i skutecznie zaatakować nieosłonięte punkty witalne przeciwnika. Obrona powinna odpowiadać rodzajowi ataku oraz uwzględniać warunki fizyczne broniącego w odniesieniu do warunków fizycznych atakującego.

Kyokpa – sztuka rozbić

W praktyce niemożliwe jest użycie skumulowanej siły wobec kogokolwiek bez groźby poważnego zranienia czy nawet zabicia. Dlatego wprowadzono rozbijanie desek, tłuczenie cegieł i kawałków skał jako dowodu na zdolność skutecznego koncentrowania siły w jednym punkcie.

Umiejętność rozbijania twardych przedmiotów jest najbardziej znaną i często z nimi utożsamianą  częścią sztuk walki. Stało się tak za sprawą pierwszych instruktorów karate i taekwondo,  którzy w licznych pokazach demonstrowali przede wszystkim rozbijanie desek, cegieł i kamieni gdyż to najłatwiej przemawiało do  widzów żądnych sensacji.

Grupy

KOGO TRENUJEMY

„Od dzieci do mistrzów – TAEKWONDO OLIMPIJSKIE”

Trenerzy

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW

Przedstawiamy kadrę trenerską

Cennik

KOSZTY TRENINGU

Corem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam eu turpis molestie, dictum est a, mattis tellus. Sed dignissim, metus nec fringilla accumsan, risus sem sollicitudin lacus.

Opinie

Opinie naszych
podopiecznych

Partnerzy